アトピー肌のニキビケア

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アトピー、ニキビには新陳代謝を上げることで改善される!

アトピー ニキビ

アトピー、ニキビ肌の方、どちらもお持ちの方はお薬などに頼ってばかりなところはないでしょうか?

 

私も敏感肌な上にニキビがあったために薬ばかり頼っていました。
しかし、肌は薬よりも体の根本からアタックすることが大事なことに気づきました。

 

それは、新陳代謝です。社会人になって不規則な生活を送っている方も多いのではないでしょうか。
現実に、社会人になってからアトピーが悪化した、大人ニキビになったと言う方も大変多いです。
そんなアトピー、ニキビに悩まされている方には新陳代謝のアップが一番の効き目を出してくれます。

 

まず初めて頂きたいのが、湯船に浸かることです。
お湯に浸かると体温が上がるのと同時に湯船に老廃物が浮き出ます。
この時アトピー、ニキビに良くない古い角質なども綺麗に出してくれ、体の代謝もあがります。
毎日シャワーの方と毎日湯船に浸かる方では平熱が全く違います。
これは新陳代謝に大きく影響しています。
アトピー、ニキビにとって肌の新陳代謝は大きな肌の改善策になります。
是非試してください。

 

そして、食べ物からのアトピー、ニキビへのアプローチはしょうがや、これから暑くなる日々の中での温かい食事です。

 

体を冷やすことは新陳代謝の機能を落とすことになります。
肌の事を考え、冷たいものは控え、温かい食事をすることで新陳代謝は上がり、
アトピーやニキビなどが落ち着くとされています。
実際に多い意見として
「肌がモチモチした。」
「体がポカポカする。」
「汗をかきやすくなった。」
などがあります。これらは肌の新陳代謝がしっかり出来ている証拠です。体温が上がる=アトピー肌ニキビ肌の改善と言うわけです。

 

また、表情筋を鍛えることで運動量が増え、肌の新陳代謝が多くなり、顔のニキビやアトピーが改善されます。血管リンパの流れがアトピーやニキビにも大きく影響しているんですね。

 

いろんな方法がありますが、やはり規則正しい生活の中でこそアトピーやニキビは改善されます。
毎日の生活も見直すことも大事ですね。