アトピー肌のニキビケア

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アトピー肌、ニキビ肌に!一番の近道、ターンオーバーの改善

アトピー ニキビ

細胞は一定の周期で新しく生まれ変わります。肌ももちろん同じで、
その周期は約4週間と言われています。
この生まれ変わりをターンオーバーといいます。
アトピー肌でもニキビ肌でもこのターンオーバーは重要です
肌の古い角質や老廃物を出し、新しい細胞に変えてくれる時に質のいい皮膚にすることが可能です。
そこで、ターンオーバーに着目し、アトピー、ニキビ肌を見直していきましょう。

 

ニキビが出来てしまった!だからと言って1日に何回も洗顔をしていませんか?

 

それではアトピーの大敵でもある乾燥を引き起こし、肌も皮脂を分泌し続けることになります。

 

 

これではターンオーバーの周期が乱れてしまいます。
他にも洗顔をゴシゴシと、メイクを落とさず寝る、野菜果物をあまりとらないなどはターンオーバーを妨げ、アトピー肌やニキビ肌を促している可能性もあります。

 

ターンオーバーには規則正しい生活、運動、食生活などの基本的な部分が大きく関わっており、
肌にも密接に関係している為に、上述の様なことがもしご自身の中で心当たりがあるのであれば、
アトピー、ニキビの原因の一つなのでは?と考えてみるのもいいと思います。

 

では、アトピー、ニキビに良いターンオーバーのできる生活を紹介します。

 

肌を休める睡眠をしましょう。これはアトピー、ニキビに関わらず、
肌の事を考える第一条件でもあります。

 

そして、お風呂に浸かることです。アトピーの方は乾燥を怖がって浸からない方も多いですが逆で、お湯に浸かり新陳代謝をUPさせることで肌のターンオーバーを促してアトピー、ニキビにも効果的と言えます。

 

ちょっとしたコツとしては、蒸しタオルを5分程度顔に乗せるのもとても肌にはいい刺激です。
新陳代謝を促す上に、肌に悪いものを使わず、ケアが出来るのでアトピー、ニキビ肌の方でも簡単にできるケアですね。

 

是非、ターンオーバーを意識してアトピー、ニキビ肌にいいケアを行なってください。