アトピー肌のニキビケア

MENU

アトピー、ニキビの悪化を防ぐために運動不足を見直そう!

アトピーニキビ

アトピーで悩んでいる方の多くは、他の皮膚疾患に悩まされている方も多いでしょう。
中でもニキビなどは切っても切り離せないものです。
ステロイドなどの薬を使っていてもなかなか根本的な解決や、完治にはなりませんね。

 

アトピーは何種類も原因が存在し、これと言った治療法もないのが現状です。
それ故に、自分で行う体質改善が重要になってきます。

 

ニキビなどでも多く取り上げられるのがターンオーバーですが、
このターンオーバーはアトピー肌の人にもとても重要です。

 

中でも運動不足の方は多いのではないでしょうか。わかりやすく言うとデトックスということです。
体内の毒素、老廃物を出すことで肌の状態をベストに保つことでアトピー、ニキビなどを悪化させないことが大事です。

 

そのためには日課として運動をすることが効果的です。

 

無理のない運動でターンオーバーを規則的にすることでアトピー肌も毎日生まれ変わり、
老廃物などを出すことでニキビもできにくくなります。また、ストレス解消にもなり、アトピー、ニキビの一番の原因とされるストレス解消にもなるので一石二鳥です。

 

また、当たり前の事ですが運動をした後にはしっかりと汗をふき取り、アトピーの悪化、ニキビの予防をしましょう。シャワーなどを浴びてもその後にしっかり保湿をすることもアトピー、ニキビ肌には有効です。

 

しっかりとした運動、食事などは生活の基本です。
それと同時にニキビ、アトピーなどの肌にも大きく影響することなので、是非、薬ばかりに頼るのではなく、体質改善からアトピー、ニキビにアタックするのもいいのではないでしょうか。